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　　在这个时 节该如何调理养生？宋 曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬 芳  气味的 
蔬  菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。